+f(png)/image.png)
Labyrinth: Emoties kun je beter inhouden dan eruit gooien
Agneta Fisher geeft naar aanleiding van het Groot Nationaal Onderzoek een workshop emoties.Agneta Fisher is hoogleraar Psychologie en Emotieleer aan de Universiteit van Amsterdam. Hoeherken je emoties? En waarom is het beter je somberheid voor jezelf te houden? Tijdens hetVrij Denken Festival vergroten we in de Mendes da Costa kamer onze emotionele intelligentie.
Locatie: Mendes da Costa kamer
Tekst en foto’s: Maartje van Denderen
Fisher legt uit dat emoties overal verspreid in de hersenen zitten. Emoties helpen ons om te overleven. Het is een waarschuwing voor gevaar en het verhoudt ons ervan om fouten nog een keer te maken.We hebben soms moeite om onze emoties onder controle te houden en daardoor gaat het soms mis. Agneta Fisher noemt het een slechte ontwikkeling om emoties een te grote rol laten spelen in belangrijke beslissingen. Volgens Fisher is het beter om eerst te kijken wat het gevoel ons wil vertellen en daarna met de ratio een besluit te nemen.
Emoties moet je niet opkroppen, maar het eruit gooien van emoties wordt volgens Fisher overschat. Gooi je al je boosheid eruit, dan krijg je uiteindelijk alleen maar meer boosheid. Van de omstanders, maar ook van jezelf. Het versterkt alleen maar. “Ben je somber? Zoek dan afleiding. Somberheid delen met de wereld, leidt uiteindelijk alleen maar tot meer somberheid”, zegt Fisher.
Er is een relatie tussen het herkennen van emotie en sociaal vaardig zijn. Dit is onze emotionele intelligentie. Agneta Fisher denkt dat het mogelijk is om het herkennen van emotie te trainen. Met behulp van foto’s laat ze zien wat de kenmerken zijn van bepaalde emoties. Zo lijken verbazing en angst veel op elkaar, omdat in beide gevallen de ogen ver open staan. Het onderste gedeelte van het gezicht reageert echter anders bij beide emoties. Zo valt bij verbazing de mond open en gaan de mondhoeken omlaag bij het hebben van angst. Trotsheid en blijheid zijn soms ook moeilijk te onderscheiden. Het verschil zit vooral in de kin. Bij trotsheid gaat de kin omhoog. Wil je weten of iemand echt lacht? Een oprechte lach -anders dan de sociale lach- kun je herkennen aan lachrimpeltjes onder het oog, die je niet kunt faken.
Nieuwsgierig hoe goed je emoties kunt herkennen? Klik hier om mee te doen aan het Groot Nationaal Onderzoek.
Wat ongelovelijk leuk om te lezen. Tijdens de Emotie trainingen die wij geven vertellen we altijd, dat een geuitte emotie een zakkende emotie is. Hoewel dat dus op individueel niveau werkt zorgt de sociale interactie soms voor een versterking zoals met boosheid.