Hoofdgast is Ellen Hoog, die met het Nederlands hockeyteam alle prijzen heeft gewonnen die er te winnen zijn. Ze neemt haar gouden Olympische Medaille mee.

Het elfjarige hockeytalent Marciana Eijpe uit Ouderkerk aan de Amstel droomt ervan net zo goed als Ellen te worden. Ze wordt tijdens een wedstrijd met haar club Amsterdam gevolgd door de camera.

Op de studiovloer krijgt ze van Ellen les in liften en de backhandslag.

In de Holland Sportschool legt Bart uit waarom hockeysticks krom zijn.

En in de Holland Sport Persconferentie antwoord op de vraag: Heeft Ellen weleens getongzoend?